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Veröffentlichung:	Februar 2012
Genre:	Ratgeber
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ISBN:	9783833823534
EAN-Code:	9783833823534
Verlag:	Gräfe und Unzer
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Serie:	GU Körper & Seele Buch plus
Dimensionen:	H 188 mm / B 164 mm / D 40 mm
Gewicht:	869 gr
Seiten:	76
Illustration:	Raster, nicht spezifiziert, Illustrationen, nicht spezifiziert
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Inhalt:

Die Yogabox mit insgesamt 76 Karten macht das eigenständige Üben zu Hause noch einfacher und gleichzeitig abwechslungsreicher. Denn sie lädt dazu ein, sich immer wieder neue, individuelle Übungsprogramme zusammenzustellen. Auf den ansprechend und übersichtlich gestalteten Yoga-Übungskarten mit Fotos erfährt man jeweils alles Wichtige über eine Yoga-Haltung oder einen kurzen Bewegungsablauf. Nach Schwierigkeitsgrad und Art der Übung sind die Karten in vier Bereiche eingeteilt und farblich gekennzeichnet. Je nachdem, wie viel Zeit und welche Bedürfnisse man hat, sucht man sich die passenden Karten heraus und legt sie sich neben die Übungsmatte. Lästiges Blättern und Suchen im Buch entfallen! Auf einem Leporello zum Aufhängen oder Aufstellen findet man ausserdem einen Sonnengruss mit Stichworten sowie drei weitere längere Übungsprogramme.