| Songs: |
| Nr. | Hörprobe | Titel | Laufzeit |
| 1. |
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Atemübungen | 02:53 |
| 2. |
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Atemübungen | 07:29 |
| 3. |
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Progressive Muskelentspannung | 09:23 |
| 4. |
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Entspannungsübungen: Anti-Stress Übung, Schnelle Entspannung im Sitzen | 05:53 |
| 5. |
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Entspannungsübungen: Baum im Wind, RütteI- und SchütteI-Übung | 07:44 |
| 6. |
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Entspannungsübungen: Kurze Übung gegen Stress, Kurze Übung zum Energietanken | 03:15 |
| 7. |
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Entspannungsübungen: Nackenmassage, Entspannung für die Augen | 06:11 |
| 8. |
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Entspannungsübungen: Übung gegen Wut, Kurze Lachübung | 02:12 |
| 9. |
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Entspannungsübungen: Auspauern, Pendelübung | 02:02 |
| 10. |
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Shiatsu Dehnungen: Übung für Herz und Dünndarm, Übung für den Herz-Kreislauf | 03:04 |
| 11. |
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Shiatsu Dehnungen: Übung für Lungen und Dickdarm, Übung für Milz und Magen | 06:01 |
| 12. |
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Shiatsu Dehnungen: Übung für Niere und BIase, Übung für Leber und GallenbIase | 04:01 |
| 13. |
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Keine Titelinformation | 12:23 |
| Tracklisting kann vom Original abweichen. |
| Hörprobenerklärung: |
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