|
|
|
Pilates: Made Simple
|
(DVD - Code 2)
|
|
| Inhalt: |
DVD 1 PiIates für den Rücken und eine gesunde HaItung
Dieses Programm erkIärt genau, wie auch Sie lhr Wohlbefinden steigern können, Ihre HaItung verbessern und somit lhren Rücken vor Schädigungen schützen. Mit Hilfe der gezeigten Übungen wird Ihr Körper schlanker und fester. Sie werden sich rundum wohIfühlen in lhrem neuen Körper. Das Programm ist in verschiedene Level unterteilt, so dass Sie Ieicht einsteigen und lhrem persönIichem FitnessIevel entsprechend trainieren können.
DVD 2 PiIates GymbaII
Die für den Gymnastikball adaptierten Pilates Übungen sind weder unnatürIich noch verkrampft. Beide sind mit der Physiotherapie verbunden und sollen den Körper ausrichten und die tiefliegenden HaItungsmuskeIn trainieren. AIlerdings trainiert man auf dem BaIl noch zusätzlich auf einer instabilen OberfIäche. Durch die Grundlagen und die Atemtechnik des Pilates erreicht man mit den dynamischen Eigenschaften des BaIls ein kraftvolIes Training, das schneII zu grossartigen ResuItaten führen wird. |
|
i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
Newsfeed | 
Facebook | 
Twitter
