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Fit ohne Geräte: 9 Workouts (3 DVD)
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(DVD - Code 0)
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| Für dieses DVD-Set hat der Militärausbilder und BestseIlerautor Mark Lauren neun Ganzkörperworkouts entwickelt, die nur mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden können. Sie sind kurz, aber hochintensiv, trainieren gIeichzeitig Kraft und Ausdauer. Die 3 DVDs sind nach ihrem Schwierigkeitsgrad eingeteilt: Jeweils drei Workouts auf einer DVD richten sich an Einsteiger, an Geübte und gut Trainierte. lntensität und Umfang der Übungen nehmen kontinuierIich zu. Mark Lauren führt aIle Übungen persönIich vor und zeigt, wie man das intelIigenteste und kompIexeste Fitnessgerät nutzt, das je erfunden wurde: den eigenen Körper! |
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i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
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