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Veröffentlichung:	Mai 2021
Genre:	Ratgeber
	»Good things take time« Wochenplaner / Abendroutine / Achtsamkeit / Achtsamkeit Meditation / achtsamkeit sprüche / achtsamkeit training / achtsamkeitsübungen / Adorable Caro / Affirmationen / Agenda / allein sein / Ängste / Atmung / Aufgabenplanung / Aufmerksamkeit / beruf / Bewegung / Bewegung an der frischen Luft / bewusst leben / businessplaner / Caro / Community / Dankbarkeit / Dankbarkeit Sprüche / ein guter plan / emotionale Stabilität / Entspannung / Fokus / Frieden / gesunde Gewohnheiten / Gewohnheit / Glaubensätze / Glück / glücklich sein / Goals / gutes Essen / Habit / Habit-Challange / Habits / Habittracker / happiness / Hobbys / Immerwährender Kalender / immerwährender Planer / Influencer / innere Ruhe / Intuition / Journal / Kalender / Körper und Geist / Kreativität / Lebensführung / Lebenshilfe / Liebe / Me time / Meditation / Mindfulness Meditation / Mindset / Minimalismus / Mitgefühl / Morgenroutine / Natur / Notizblock / Notizen / Optimismus / Organisation / Organizer / Persönlichkeitsentwicklung / Plan / Planer / Planer 2021 / planer 2022 / Planner / Positive Psychologie / Positives Denken / positives mindset / Quality Time / Ratgeber / Resilienz / Ruhe / schlichtes Design / Schülerkalender / schülerplaner / schulplaner / Seele / Selbstliebe / Selfcare / SMART Methode / Social Media / Sternzeichen / Sternzeichenkalender / Stress / Stressabbau / Stressbewältigung / Stressmanagement / Studium / Stundenplan / Taschenkalender / Termine planen / Terminkalender / Terminstress / To-Dos / Undatierter Kalender / undatierter Planer / Uniplan / Visalisierung / Vision Board / weihnachtsgeschenk / Woche / Wochenplan / Wochenübersicht / Work Life Balance / Workbook / Workout / Yoga / Zeit / Zeit für mich / zeitlos / zeitmanagement / Ziele
ISBN:	9783967750539
EAN-Code:	9783967750539
Verlag:	Riva-Verlag
Einband:	Gebunden
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 210 mm / B 148 mm / D 24 mm
Gewicht:	580 gr
Seiten:	240
Bewertung:	Titel bewerten / Meinung schreiben

Inhalt:

Tagebuch für mehr Dankbarkeit, Selbstreflexion und Mindfulness Nur wenige Minuten täglich verändern dein Mindset! Dankbarkeit und Zufriedenheit sind zwei unschätzbare Begleiter für ein glückliches Leben. Doch viel zu oft sehen wir nur das Negative. Dabei reichen wenige Minuten täglich aus, um eine positivere Sichtweise zu trainieren und in den eigenen Alltag einfliessen zu lassen. Hierbei hilft dir dieses Tagebuch. Es erinnert dich daran, dir jeden Tag ein bisschen Zeit für dich zu nehmen, in der du dich ganz auf die schönen Dinge fokussierst. Begleiter für 6 Monate Neue Gewohnheiten brauchen Zeit und Übung, neue Sichtweisen ebenfalls. Daher umfasst dieses Tagebuch einen Zeitraum von 6 Monaten, in denen du durch tägliche Wiederholungen deine eigene Dankbarkeitsroutine entwickelst. Täglicher Fokus Jeder Tag ist auf einer eigenen Seite abgebildet. Fragen zu Dankbarkeit und Selbstreflexion helfen dir dabei, deine Gedanken auf positive Aspekte zu lenken. Wofür bin ich dankbar? Wie kann ich den heutigen Tag positiv gestalten? Durch die Wiederholung der Fragen wird diese Sichtweise Schritt für Schritt eingeübt. Mit einem Habit Tracker können Gewohnheiten getrackt werden, die in den eigenen Alltag integriert werden sollen. Eine Mood Skala ermöglicht dir die positive Bewertung deiner persönlichen Zufriedenheit. Wöchentliche Reflexion Eine Wochenseite lädt dazu ein, die vergangene Woche Revue passieren zu lassen sowie Vorsätze für die nächste Woche zu fassen. Worauf war ich diese Woche stolz? Was wünsche ich mir für die kommende Woche? Monatliche Zielsetzung Jeder Monat endet mit einem Monatstracker, mit dem du festhalten kannst, wie viel Raum du den für dich wichtigen Bereichen deines Lebens einräumen konntest. Für den kommenden Monat kannst du dir ausserdem eigene Schwerpunkte setzen. So lernst du, deine Ziele zu formulieren, durch das Aufschreiben zu visualisieren und durch das Einteilen in Etappen eine Strategie zu entwickeln, um sie zu erreichen.