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Veröffentlichung:	Dezember 2023
Genre:	Ratgeber
	Arbeits-, Organisations- und Wirtschaftspsychologie / Arbeits-, Wirtschafts- und Organisationspsychologie / Coaching / Lebenshilfe / Orientieren / Persönlichkeitsentwicklung / Positive Führung / Positive Leadership / Positive Psychologie / Psychologie / Psychologisches Kapital / Psychotherapie und Klinische Psychologie / Ratgeber / Resilienz / Stress / Stressbewältigung / Training
ISBN:	9783801732295
EAN-Code:	9783801732295
Verlag:	Hogrefe Verlag GmbH
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 207 mm / B 133 mm / D 10 mm
Gewicht:	259 gr
Seiten:	188
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Inhalt:

Sie schaffen es gerade so, die vielen Dinge auf der To-do-Liste zu erledigen, fühlen sich aber ständig gestresst? Sie würden eigentlich gerne dieses eine Projekt verfolgen, machen aber doch einen Rückzieher, weil Sie es sich nicht zutrauen? Ein Vorhaben hat nicht geklappt und nun grübeln Sie darüber nach, um der Sache auf den Grund zu gehen? Schnelle, "bequeme" Lösungsstrategien beseitigen die Probleme zwar meistens kurzfristig, sind aber langfristig oft nicht effektiv. Wie aber schaffen wir es, grundsätzlich besser mit Stress, Herausforderungen und Rückschlägen umzugehen? Dieses Buch stellt auf Grundlage der Positiven Psychologie vier Eigenschaften vor, die Ihnen dabei helfen: Optimismus, Hoffnung, Resilienz und Selbstvertrauen. Der Autor beschreibt, was diese positiven Eigenschaften ausmacht und was sie bewirken können. Viele praktische Übungen und Beispiele unterstützen Sie dabei, diese Ressourcen - Ihr "psychologisches Kapital" - bei sich zu stärken. Das ermöglicht Ihnen, sich selbst weiterzuentwickeln, sodass Sie Probleme leichter anpacken und das Ruder wieder selbst in die Hand nehmen können.