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Lieferstatus:	Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
Veröffentlichung:	Oktober 2016
Genre:	Ratgeber
	besseres körpergefühl / Brain Fitness Übungen / Fitness / Fitness und Workout / Fitnessübungen / Funktionsbereiche / Muskeltraining (sportl.) / training mit dem eigenen körpergewicht / traumkörper / Übungen mit Kleingeräten / Verbesserung der Haltung / Verringerung der Verletzungsanfälligkeit / Zirkeltraining
ISBN:	9783840375019
EAN-Code:	9783840375019
Verlag:	Meyer & Meyer
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Serie:	Wo Sport Spass macht
Dimensionen:	H 240 mm / B 165 mm / D 17 mm
Gewicht:	693 gr
Seiten:	288
Illustration:	farbige Illustrationen, Raster, farbig
Zus. Info:	PB
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Inhalt:

Es ist kein hartes Training an schweren Geräten im Fitnessstudio erforderlich, um deine Traumfigur zu erreichen. Dieses Buch liefert zahlreiche neue Ideen für ein abwechslungsreiches und herausforderndes Training mit dem eigenen Körpergewicht bis hin zu Brainfitness-Übungen. Durch das Einbeziehen möglichst vieler Muskeln in einen Bewegungsablauf wird jedes Training intensiviert und somit effektiver. Der Trick dabei ist, Übungen auszuführen, für die der Körper geschaffen ist. Somit werden zusätzlich positive Nebeneffekte erzielt, wie die Verringerung der Verletzungsanfälligkeit, die Steigerung der Reaktionsgeschwindigkeit und eine Verbesserung der Haltung und des Körpergefühls.