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Für immer schlank – Die Noom-Methode: Minimale Einschränkung, maximale Wirkung: Mit kleinen Verhaltensänderungen das Wohlfühlgewicht erreichen und hal
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(Buch) |
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Inhalt: |
Mit den richtigen Gewohnheiten zum Wunschgewicht
Ob es um eine
gesunde Beziehung zum Essen
, eine
neue Fitnessroutine
oder eine bestimmte
Zahl auf der Waage
geht - die richtigen Gewohnheiten sind der Schlüssel zum Erfolg. Die
Noom-Methode
, auf der die gleichnamige Erfolgsapp basiert, liefert eine einfache Gebrauchsanweisung, mit der du deine Gewohnheiten zum Positiven änderst und dauerhaft beibehältst.
¿ Nachhaltige Veränderungen umsetzen
¿ Hinderliche Denkmuster überwinden
¿ Interne Motivation entwickeln
Psychologische Strategien, die auf wissenschaftlich erprobten Prinzipien wie der kognitiven Verhaltenstherapie beruhen, helfen dabei, schon durch kleine Veränderungen Grosses zu erreichen:
Ohne Diät zum Wohlfühlgewicht - mit Noom kein Problem!
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