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Veröffentlichung:	März 2007
Genre:	Naturwissensch., Medizin, Technik
	Behavioral Sciences and Psychology / Clinical Medicine / Fitness / Health / Medicine / physiotherapy / Popular psychology / Popular Science in Psychology / Psychology / Seniorengymnastik, Seniorensport / Sports injuries & medicine / sports medicine
ISBN:	9783211356432
EAN-Code:	9783211356432
Verlag:	Springer Vienna
Einband:	Gebunden
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 250 mm / B 175 mm / D 14 mm
Gewicht:	442 gr
Seiten:	144
Zus. Info:	HC runder Rücken kaschiert
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Inhalt:

Schlagen Sie Ihrem "kalendarischen Alter" ein Schnippchen und bleiben Sie länger jung! Wie das geht? Mit Aktivität, mit Bewegung. Denn damit lassen sich Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude erhalten ¿ und auch wieder gewinnen. Es ist nie zu spät, mit Bewegung und Sport anzufangen. Auf Basis wissenschaftlich gesicherter Erkenntnis haben erfahrene Mediziner und Sportwissenschafter einen lebensnahen, praktisch nachvollziehbaren und leicht verständlichen Ratgeber verfasst, mit dessen Hilfe das Älter werden leichter wird ¿ und biologisch gesehen verzögert. Sie finden zahlreiche Tipps, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag einbauen können und umfassende Anleitungen für Sportarten mit einem hohen "Active Aging-Faktor". Gesunde Ernährung gehört ebenso dazu. Warum das gar nicht kompliziert ist und ausserdem gut schmeckt, lesen Sie hier. Und, wie Sie die Seele auf die schönen Seiten des Lebens einstimmen.